Sağlık Haberleri

Badem Zayıflatıyor

Kilo yapıcı etkisi olduğunu düşünülen bademin aksine kilo verdirici, zayıflatıcı özelliği ortaya çıktı.

Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir araştırmaya göre bademin, içerdiği yağ oranına göre zayıflatıcı etkisi ortaya çıktı. Amerikan Clinical Nutrition isimli sağlık ve beslenme dergisinin yer verdiği araştırmada bir avuç bademin bilinenin aksine 170 kaloriden daha düşük (yaklaşık olarak 129) kalori içerdiği açıklandı.

Çalışma kapsamında denekler 3 gruba ayrıldı ve 18 gün boyunca her öğün öncesi badem verildi. Çalışma sonucuna göre bademin muhteviyatındaki yağ kolayca sindirilemediği için yağa dönüşmediği ortaya çıktı.