Sağlık Haberleri

Vücut Kitle İndeksi

Kişinin boyu ile kilosunun ideal olup olmadığının hesaplanması için kullanılan pratik bir hesap yöntemi olan vücut kitle indeksi hakkında hesaplanması, formülü, çocuk yetişkin ve yaşlılarda ideal olan birimleri haberimizde bulabilirsiniz.

Vücut kitle indeksi, (VKİ veya VKE) ile zayıf, normal, aşırı kilolu, obez ya da aşırı obez olup olmadığınızı tespit etmemizi sağlayan bir endeks olup boy ve kilo ölçüleri ile hesaplanır.

Vücut Kitle İndeksi Formülü
Vücut kitle indeksinin formülü iki değişken (boy ve kilo) içerir. 'b'=boy, 'k'=kilo olarak kabul edebilirse;
Vücut Kitle İndeksi VKİ = k/b2 veya VKİ = k/(bxb)

Örnek: Kilosu 90, boyu 1,80 olan bir kişi için;
VKİ=90/(1,80x1,80)
VKİ=27,7 olarak bulunur.

Vücut Kitle İndeksi Tablosu
Boyunuzun iki katının kilonuza bölünmesi ile bulunan vücut kitle indeksi değeri doğal olarak boyunuz sabit kalıp kilonuz arttıkça büyür ya da tam tersi kilonuz azaldıkça bu değer küçülür.

Yukarıdaki örnekte 1,90 boyunda ve 90 kilo ağırlığında olan kişi vücut kitle indeksi tablosundan göre 'fazla kilolu' olduğu tespit edilir. Bu tablo şu şekildedir.

0-18.4: Zayıf
18.5-24.9: Normal
25.0-29.9: Fazla kilolu
30.0-34.9: Şişman, 1. sınıf obez
35.0-44.9: Şişman, 2. sınıf obez
45.0 ve üstü: Aşırı şişman, 3. sınıf obez